Blog de Psicología - Psicólogo Plus

2 abr 2026 - Francesc Abad

Ansiedad por no tener trabajo: ¿Cómo superarla?

En situación de desempleo es frecuente experimentar la ansiedad por no tener trabajo. Por suerte, existen herramientas para llevar mejor esta situación complicada.

Ansiedad al subir fotos a las Redes Sociales

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

Ansiedad al subir fotos a las Redes Sociales

La ansiedad por subir fotos a las Redes Sociales puede tener un efecto negativo en nuestro bienestar. En la era digital, las imágenes tienen un papel central en cómo nos presentamos ante otras personas.

Autismo en Adultos: características y señales para detectarlo

Psicologia

2 abr 2026 - Francesc Abad

Autismo en Adultos: características y señales para detectarlo

El autismo en adultos es una realidad frecuentemente ignorada en la sociedad. Muchas personas reciben el diagnóstico de Trastorno del Espectro Autista (TEA) en la adultez, sin haberlo sido durante la infancia.

¿Cómo afectan las Redes Sociales a los Adolescentes?

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

¿Cómo afectan las Redes Sociales a los Adolescentes?

Entender cómo afectan las redes sociales a los adolescentes es esencial para prevenir problemas potenciales. Una parte significativa de la vida social y los hábitos de entretenimiento de los jóvenes ocurre en plataformas como Instagram y TikTok.

¿Cómo afrontar el Mobbing en el trabajo?

Psicologia

2 abr 2026 - Francesc Abad

¿Cómo afrontar el Mobbing en el trabajo?

El mobbing representa acoso psicológico en entornos laborales. Funciona como un asalto continuo a la autoestima personal y al bienestar emocional.

¿Cómo controlar los nervios excesivos? Las 5 mejores técnicas

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

¿Cómo controlar los nervios excesivos? Las 5 mejores técnicas

Controlar los nervios excesivos es un tema frecuentemente buscado por la angustia que genera la ansiedad excesiva. Si bien sentirse nervioso antes de eventos importantes es natural, el nerviosismo excesivo puede resultar abrumador.

Terapia psicologica

2 abr 2026 - Francesc Abad

Cómo dejar de ser hipocondriaco

La ansiedad por la salud, también denominada trastorno de ansiedad por enfermedad, implica una preocupación excesiva por tener una enfermedad grave a pesar de evaluaciones médicas repetidas que no muestran evidencia.

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

¿Cómo saber si un psicólogo es bueno?

No todos los psicólogos son buenos o apropiados para ti. Es importante aprender a identificar quiénes son buenos profesionales y quiénes no lo son.

Complejo de Adonis: Qué es y cómo superarlo

Terapia psicologica

2 abr 2026 - Francesc Abad

Complejo de Adonis: Qué es y cómo superarlo

El Complejo de Adonis describe la obsesión masculina patológica por alcanzar formas físicas masculinas idealizadas, frecuentemente relacionada con la dismorfia muscular.

¿Cuánto dura la sesión con el psicólogo?

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

¿Cuánto dura la sesión con el psicólogo?

La duración de las sesiones de terapia psicológica varía según el formato. Lo más habitual en terapia individual es entre 50 y 60 minutos.

Psicologia

2 abr 2026 - Francesc Abad

¿Cuánto puede durar una Fobia?

Muchas personas que experimentan trastornos fóbicos asumen que el problema se resolverá solo durante los primeros meses. La psicoterapia es el enfoque más efectivo para superarlas.

Las 9 drogas más comunes (y sus efectos)

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

Las 9 drogas más comunes (y sus efectos)

Comprender las sustancias más prevalentes es esencial para la prevención y para reconocer sus impactos genuinos en la salud más allá de la normalización social.

Tengo dudas con mi pareja: ¿Qué puedo hacer?

Psicologia

2 abr 2026 - Francesc Abad

Tengo dudas con mi pareja: ¿Qué puedo hacer?

Todos experimentamos momentos de incertidumbre en las relaciones y pensamos 'tengo dudas con mi pareja'. Este artículo aborda qué hacer en estas situaciones.

Fobia Social: síntomas, causas y tratamiento

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

Fobia Social: síntomas, causas y tratamiento

La fobia social, o trastorno de ansiedad social, representa un miedo muy intenso hacia la idea del ridículo ante otros o sufrir rechazo por personas desconocidas.

Identidad de Género: qué es y cómo nos afecta psicológicamente

Psicologia

2 abr 2026 - Francesc Abad

Identidad de Género: qué es y cómo nos afecta psicológicamente

La identidad de género representa un concepto fundamental para entender la psicología contemporánea. Este artículo explica sus principios básicos, distinguiéndola de conceptos relacionados.

Las 65 mejores frases de tristeza y dolor

Reflexiones

2 abr 2026 - Raquel León

Las 65 mejores frases de tristeza y dolor

En el viaje emocional de la vida, la tristeza y el dolor son compañeros inevitables que nos conectan con nuestra humanidad. A lo largo de la historia, escritores, poetas y pensadores han explorado estas emociones.

Cómo superar el miedo a dormir (somnifobia)

Psicologia

2 abr 2026 - Francesc Abad

Cómo superar el miedo a dormir (somnifobia)

La somnifobia o el miedo a dormir es un miedo irracional y persistente al acto y situación de dormir. Quienes la enfrentan experimentan ansiedad abrumadora asociada con la idea de entregarse al sueño.

No sé qué hacer con mi vida: La crisis existencial

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

No sé qué hacer con mi vida: La crisis existencial

Cuando nos enfrentamos a la pregunta 'no sé qué hacer con mi vida', muchas personas experimentan desorientación derivada de presiones sociales, expectativas incumplidas e insuficiente autoconocimiento.

No siento lo mismo por mi pareja: ¿Qué puedo hacer?

Psicologia

2 abr 2026 - Francesc Abad

No siento lo mismo por mi pareja: ¿Qué puedo hacer?

Cuando alguien dice 'no siento lo mismo por mi pareja', a menudo se interpreta como que el amor se ha acabado. Sin embargo, en las relaciones a largo plazo, la intensidad del enamoramiento inicial evoluciona naturalmente.

Qué es el TOC de contaminación y cómo superarlo

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

Qué es el TOC de contaminación y cómo superarlo

El TOC de contaminación representa un subtipo del Trastorno Obsesivo-Compulsivo caracterizado por miedos intensos e incontrolables sobre la suciedad y los gérmenes.

Psicologia

2 abr 2026 - Francesc Abad

¿Qué hacer si tu pareja te manipula?

La manipulación en las relaciones de pareja es un comportamiento destructivo que conlleva serias consecuencias para la salud emocional. Implica el uso de tácticas engañosas para controlar a la pareja.

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

Quiero dejar de ser celoso: ¿qué hacer?

Muchos pacientes en terapia expresan el deseo de superar los celos. Los celos se han romantizado tradicionalmente como señal de amor, pero los enfoques psicológicos ofrecen métodos para lograr un mayor equilibrio emocional.

Siento ansiedad al mirarme al espejo: ¿qué puedo hacer?

Psicologia

2 abr 2026 - Francesc Abad

Siento ansiedad al mirarme al espejo: ¿qué puedo hacer?

Entre las personas que buscan psicoterapia por problemas de autoestima, sentir ansiedad al mirarse al espejo es una preocupación frecuente. Este desafío responde bien al tratamiento profesional.

Siento que mi hijo no me quiere: ¿Qué puedo hacer?

Psicologia

2 abr 2026 - Raquel León

Siento que mi hijo no me quiere: ¿Qué puedo hacer?

Cuando un padre experimenta la sensación de que su hijo no le quiere, representa una experiencia familiar profundamente desestabilizadora y dolorosa que puede dañar la autoestima parental.