Blog de Psicología - Psicólogo Plus

22 sep 2026 - Tomás Santa Cecilia

Soledad no deseada: cómo afrontarla sin culparte ni aislarte más

La soledad no depende solo del número de contactos. Aprende a reconocerla, reconstruir conexión paso a paso y saber cuándo pedir apoyo.

Reserva cognitiva: qué es y cómo cuidar el cerebro a lo largo de la vida

Neuropsicología

22 sep 2026 - Javier Ares Arranz

Reserva cognitiva: qué es y cómo cuidar el cerebro a lo largo de la vida

La reserva cognitiva ayuda a explicar por qué las personas afrontan de forma distinta los cambios cerebrales. Qué hábitos tienen evidencia y qué promesas evitar.

Procrastinación: por qué posponemos y cómo romper el ciclo sin castigarnos

Psicología

22 sep 2026 - Tomás Santa Cecilia

Procrastinación: por qué posponemos y cómo romper el ciclo sin castigarnos

La procrastinación no se resuelve solo con fuerza de voluntad. Esta guía explica el papel de las emociones y propone un sistema realista para empezar y terminar tareas.

Métodos de estudio en psicología: 5 diseños fundamentales de investigación

Ciencia

21 sep 2026

Métodos de estudio en psicología: 5 diseños fundamentales de investigación

Cinco métodos fundamentales para investigar en psicología, con ejemplos, fortalezas y límites de experimentos, correlaciones, observación, encuestas y estudios de caso.

Rabietas infantiles: cómo acompañarlas sin gritar ni ceder en todo

Psicología infantil y educativa

20 sep 2026 - Javier Ares Arranz

Rabietas infantiles: cómo acompañarlas sin gritar ni ceder en todo

Una guía para entender las rabietas, mantener límites seguros y ayudar a niños pequeños a regular emociones que todavía no pueden manejar solos.

12 ejercicios para mejorar la seguridad en uno mismo

Psicología

20 sep 2026 - Javier Ares Arranz

12 ejercicios para mejorar la seguridad en uno mismo

La seguridad personal no aparece antes de actuar. Muchas veces se construye precisamente haciendo aquello que todavía nos hace dudar.

Qué hacer durante un ataque de pánico: pasos para atravesarlo con seguridad

Psicología

20 sep 2026 - Tomás Santa Cecilia

Qué hacer durante un ataque de pánico: pasos para atravesarlo con seguridad

Pasos claros para responder a un ataque de pánico, saber qué conviene evitar y reconocer cuándo los síntomas requieren atención médica.

Roles de género: qué son y ejemplos en la vida cotidiana

Sociedad

20 sep 2026 - Raquel León

Roles de género: qué son y ejemplos en la vida cotidiana

Qué son los roles de género, cómo se aprenden y ejemplos cotidianos en familia, trabajo, emociones, cuidados, educación y relaciones.

Sesgos cognitivos: qué son, tipos y ejemplos psicológicos

Psicología

19 sep 2026 - Raquel León

Sesgos cognitivos: qué son, tipos y ejemplos psicológicos

Qué son los sesgos cognitivos, ejemplos frecuentes y cómo influyen en decisiones, recuerdos, relaciones y valoración de riesgos.

Áreas del cerebro relacionadas con el lenguaje: Broca, Wernicke y redes actuales

Neuropsicología

19 sep 2026 - Raquel León

Áreas del cerebro relacionadas con el lenguaje: Broca, Wernicke y redes actuales

Cómo participa el cerebro en el lenguaje, qué papel tienen las áreas de Broca y Wernicke y por qué hoy se habla de redes distribuidas.

Etapas de la infancia: desarrollo físico, cognitivo y emocional

Psicología infantil

19 sep 2026

Etapas de la infancia: desarrollo físico, cognitivo y emocional

Un recorrido por las principales etapas de la infancia y los cambios físicos, cognitivos, emocionales y sociales que suelen producirse durante el desarrollo.

Método socrático: qué es, cómo funciona y ejemplos de preguntas

Filosofía y pensamiento

19 sep 2026

Método socrático: qué es, cómo funciona y ejemplos de preguntas

Qué es el método socrático, cómo utiliza preguntas para examinar creencias y cómo se aplica hoy en educación, pensamiento crítico y psicoterapia.

Estrategias de afrontamiento: qué son, tipos y ejemplos

Psicología

18 sep 2026

Estrategias de afrontamiento: qué son, tipos y ejemplos

Qué son las estrategias de afrontamiento, qué tipos existen y cómo elegir respuestas más útiles ante estrés, pérdidas, conflictos y situaciones difíciles.

Pensamiento creativo: qué es, características y cómo desarrollarlo

Psicología

18 sep 2026

Pensamiento creativo: qué es, características y cómo desarrollarlo

Qué es el pensamiento creativo, cómo se relaciona con la generación y evaluación de ideas y qué hábitos pueden favorecerlo según la investigación.

12 ejercicios para reducir la ansiedad en casa

Terapia psicológica

17 sep 2026 - Tomás Santa Cecilia

12 ejercicios para reducir la ansiedad en casa

Doce ejercicios sencillos para aprender a manejar la ansiedad en casa desde un enfoque práctico y cognitivo-conductual.

Personas rencorosas: rasgos, actitudes y cómo gestionar el resentimiento

Psicología

17 sep 2026 - Tomás Santa Cecilia

Personas rencorosas: rasgos, actitudes y cómo gestionar el resentimiento

Comprende qué caracteriza al resentimiento persistente, por qué algunas personas se aferran al daño y cómo manejarlo sin confundir perdón con tolerar abusos.

Ciberbullying o acoso virtual: qué es, señales y cómo actuar

Psicología infantil y educativa

17 sep 2026 - Javier Ares Arranz

Ciberbullying o acoso virtual: qué es, señales y cómo actuar

Guía para reconocer el ciberbullying, entender sus efectos psicológicos y saber cómo actuar desde la familia, el centro educativo y el entorno digital.

Tronco del encéfalo: qué es, partes y funciones principales

Neuropsicología

16 sep 2026

Tronco del encéfalo: qué es, partes y funciones principales

Descubre qué funciones cumple el tronco del encéfalo, qué estructuras lo forman y por qué es esencial para la vida y la conciencia.

Mi pareja me echa la culpa de todo: por qué ocurre y cómo responder

Pareja y relaciones

16 sep 2026 - Tomás Santa Cecilia

Mi pareja me echa la culpa de todo: por qué ocurre y cómo responder

Qué puede haber detrás de la culpa constante en la pareja, cómo distinguir un conflicto puntual de un patrón dañino y qué hacer para proteger la relación y tus límites.

12 tipos de autolesión: cómo se manifiestan y cuándo pedir ayuda

Terapia psicológica

15 sep 2026 - Javier Ares Arranz

12 tipos de autolesión: cómo se manifiestan y cuándo pedir ayuda

Qué se considera autolesión, qué manifestaciones pueden aparecer, cómo distinguirlas de otras conductas y cuándo es importante buscar ayuda profesional.

Teoría de la personalidad de Eysenck: qué es el modelo PEN y cómo se interpreta

Psicología

15 sep 2026 - Raquel León

Teoría de la personalidad de Eysenck: qué es el modelo PEN y cómo se interpreta

Una explicación clara del modelo PEN de Hans Eysenck, sus tres dimensiones, su base biológica, sus cuestionarios y las principales críticas actuales.

Teoría del aprendizaje situado: qué es, características y ejemplos

Psicología educativa

15 sep 2026 - Raquel León

Teoría del aprendizaje situado: qué es, características y ejemplos

La teoría del aprendizaje situado explica que aprender no consiste solo en recibir información, sino en participar en contextos, actividades y comunidades donde ese conocimiento se utiliza y adquiere sentido.

12 reglas para superar los conflictos de pareja sin empeorar la discusión

Pareja y relaciones

14 sep 2026 - Tomás Santa Cecilia

12 reglas para superar los conflictos de pareja sin empeorar la discusión

Doce pautas prácticas para discutir mejor, reducir la escalada emocional y abordar los conflictos de pareja sin perder de vista el respeto y la seguridad.

Las 5 etapas del desarrollo de la personalidad: cómo cambia a lo largo de la vida

Psicología

14 sep 2026 - Raquel León

Las 5 etapas del desarrollo de la personalidad: cómo cambia a lo largo de la vida

Descubre cómo evoluciona la personalidad desde la infancia hasta la vejez y qué factores explican sus cambios, continuidades y diferencias individuales.

Los 10 tipos de atención: características y ejemplos

Psicología

13 sep 2026 - Raquel León

Los 10 tipos de atención: características y ejemplos

La atención no es una capacidad única. Existen distintos tipos según qué seleccionamos, durante cuánto tiempo mantenemos el foco y cómo distribuimos nuestros recursos mentales.

20 mejores cortometrajes para reflexionar sobre la vida y las emociones

Reflexiones

12 sep 2026 - Raquel León

20 mejores cortometrajes para reflexionar sobre la vida y las emociones

Una selección de 20 cortometrajes para reflexionar sobre emociones, familia, diferencias, amistad, miedo, sueños y decisiones importantes de la vida.

Qué le pasa al cuerpo cuando dejas de fumar marihuana: cambios y síntomas

Medicina y salud

11 sep 2026 - Javier Ares Arranz

Qué le pasa al cuerpo cuando dejas de fumar marihuana: cambios y síntomas

Al dejar la marihuana pueden aparecer irritabilidad, insomnio, ansiedad y cambios de apetito. Te explicamos qué ocurre durante los primeros días y semanas.

15 claves para una relación saludable y duradera

Pareja y relaciones

11 sep 2026 - Tomás Santa Cecilia

15 claves para una relación saludable y duradera

Una relación saludable necesita respeto, comunicación, confianza, límites y capacidad para resolver conflictos. Estas 15 claves ayudan a construir un vínculo más equilibrado.

Hipocampo: qué es, funciones, anatomía y relación con la memoria

Neuropsicología

10 sep 2026 - Raquel León

Hipocampo: qué es, funciones, anatomía y relación con la memoria

El hipocampo es una estructura cerebral clave para la formación de nuevos recuerdos, la memoria espacial y la navegación. Conoce su anatomía, funciones y principales alteraciones.

¿Cuáles son los riesgos de los esteroides anabólicos?

Medicina y salud

10 sep 2026 - Raquel León

¿Cuáles son los riesgos de los esteroides anabólicos?

Los esteroides anabólicos pueden aumentar la masa muscular, pero también afectar al corazón, hígado, fertilidad, estado de ánimo y desarrollo adolescente.

12 modelos pedagógicos: características, autores y ejemplos

Psicología educativa

10 sep 2026 - Raquel León

12 modelos pedagógicos: características, autores y ejemplos

Los modelos pedagógicos explican distintas formas de entender la enseñanza, el aprendizaje, el papel del docente y la participación del alumno.

12 trastornos mentales y síndromes psicológicos más extraños y poco frecuentes

Psicología

9 sep 2026 - Raquel León

12 trastornos mentales y síndromes psicológicos más extraños y poco frecuentes

Conoce 12 trastornos mentales y síndromes psicológicos poco frecuentes, desde el síndrome de Capgras y Cotard hasta la despersonalización, la tricotilomanía o la disforia de integridad corporal.

Personas orgullosas: 12 características y cómo relacionarse con ellas

Psicología

9 sep 2026 - Raquel León

Personas orgullosas: 12 características y cómo relacionarse con ellas

El orgullo puede ser saludable, pero cuando se vuelve rígido puede dificultar pedir perdón, aceptar errores y mantener relaciones equilibradas.

Aprendizaje visual: qué es, características, ejemplos y cómo aplicarlo

Psicología educativa

9 sep 2026 - Raquel León

Aprendizaje visual: qué es, características, ejemplos y cómo aplicarlo

El aprendizaje visual utiliza diagramas, esquemas, gráficos e imágenes para representar información, pero no significa que existan alumnos que solo puedan aprender viendo.

Qué hacer si mi hijo adolescente no quiere ir al instituto

Psicología infantil y educativa

9 sep 2026 - Javier Ares Arranz

Qué hacer si mi hijo adolescente no quiere ir al instituto

Si tu hijo adolescente se niega a ir al instituto, conviene descubrir qué hay detrás antes de reducir el problema a falta de disciplina.

Verborrea: qué es, causas, síntomas y cuándo puede ser un problema

Psicología

8 sep 2026 - Raquel León

Verborrea: qué es, causas, síntomas y cuándo puede ser un problema

La verborrea es una producción excesiva y difícil de interrumpir del lenguaje. Puede aparecer como rasgo comunicativo o relacionarse con ansiedad, manía y otras alteraciones psicológicas o neurológicas.

Perfil psicológico de un asesino: 12 rasgos y factores que pueden aparecer

Psicología

8 sep 2026 - Raquel León

Perfil psicológico de un asesino: 12 rasgos y factores que pueden aparecer

No existe un perfil psicológico único del asesino. Analizamos 12 rasgos y factores estudiados en homicidas y explicamos por qué no permiten predecir un crimen.

22 habilidades comunicativas básicas y cómo desarrollarlas

Psicología

8 sep 2026 - Raquel León

22 habilidades comunicativas básicas y cómo desarrollarlas

Comunicar bien no consiste solo en hablar: estas 22 habilidades ayudan a escuchar, expresarse con claridad, comprender a los demás y resolver conflictos.

22 películas para estudiantes de Filosofía que invitan a pensar

Filosofía y pensamiento

6 sep 2026 - Raquel León

22 películas para estudiantes de Filosofía que invitan a pensar

Una selección de 22 películas para estudiantes de filosofía con las que explorar problemas sobre realidad, ética, libertad, identidad, política, conciencia, tecnología y sentido de la vida.

12 instrumentos de evaluación educativa: qué son y ejemplos

Psicología educativa

6 sep 2026 - Raquel León

12 instrumentos de evaluación educativa: qué son y ejemplos

Conoce 12 instrumentos de evaluación educativa, sus características, ejemplos y cuándo utilizar pruebas, rúbricas, portafolios, observación y otras herramientas.

Síndrome del salvador: qué es, señales, causas y cómo salir de este patrón

Psicología

6 sep 2026 - Raquel León

Síndrome del salvador: qué es, señales, causas y cómo salir de este patrón

Ayudar a los demás puede ser saludable, pero sentir que necesitas rescatarlos constantemente puede terminar dañando tus relaciones y tu propio bienestar.

Autoeficacia de Albert Bandura: qué es, teoría, tipos y ejemplos

Psicología

5 sep 2026 - Raquel León

Autoeficacia de Albert Bandura: qué es, teoría, tipos y ejemplos

La autoeficacia de Albert Bandura explica cómo las creencias sobre nuestra capacidad para afrontar una tarea influyen en la motivación, el esfuerzo, la perseverancia y el comportamiento.

18 beneficios del trabajo en equipo: ventajas y ejemplos

Psicología

5 sep 2026 - Raquel León

18 beneficios del trabajo en equipo: ventajas y ejemplos

Trabajar en equipo puede mejorar la creatividad, el aprendizaje y el rendimiento cuando existen objetivos claros, coordinación y una buena distribución de responsabilidades.

Proceso de adquisición del conocimiento: qué es, etapas y teorías

Psicología educativa

5 sep 2026 - Raquel León

Proceso de adquisición del conocimiento: qué es, etapas y teorías

Adquirir conocimiento no consiste solo en memorizar información: implica atención, comprensión, integración con saberes previos, práctica y recuperación.

Terapia centrada en el cliente de Carl Rogers: qué es, principios y técnicas

Terapia psicológica

4 sep 2026 - Raquel León

Terapia centrada en el cliente de Carl Rogers: qué es, principios y técnicas

La terapia centrada en el cliente de Carl Rogers es un enfoque humanista basado en la empatía, la autenticidad y la aceptación incondicional para favorecer el crecimiento psicológico.

6 tipos de eutanasia: clasificación, diferencias y ejemplos

Medicina y salud

4 sep 2026 - Raquel León

6 tipos de eutanasia: clasificación, diferencias y ejemplos

La eutanasia puede clasificarse según el consentimiento y la forma de actuación. Conoce los 6 tipos más citados y las diferencias con otras decisiones al final de la vida.

22 películas sobre esquizofrenia y psicosis que merece la pena ver

Psicología

4 sep 2026 - Raquel León

22 películas sobre esquizofrenia y psicosis que merece la pena ver

22 películas sobre esquizofrenia y psicosis para reflexionar sobre síntomas, estigma, tratamiento, relaciones familiares y representación de la salud mental en el cine.

Teoría del pensamiento complejo de Edgar Morin: qué es, principios y ejemplos

Filosofía y pensamiento

3 sep 2026 - Raquel León

Teoría del pensamiento complejo de Edgar Morin: qué es, principios y ejemplos

La teoría del pensamiento complejo de Edgar Morin propone comprender la realidad evitando explicaciones simplistas y atendiendo a las relaciones, contradicciones, incertidumbres y múltiples niveles que forman los fenómenos.

Teoría de la mente: qué es, cómo se desarrolla y ejemplos

Psicología

3 sep 2026 - Raquel León

Teoría de la mente: qué es, cómo se desarrolla y ejemplos

La teoría de la mente permite comprender que otras personas tienen pensamientos, creencias, deseos e intenciones diferentes de los nuestros.

Cortisol alto: síntomas, causas, diagnóstico y cómo reducirlo

Medicina y salud

3 sep 2026 - Raquel León

Cortisol alto: síntomas, causas, diagnóstico y cómo reducirlo

El cortisol alto no siempre significa estrés: puede aparecer por medicamentos, alteraciones hormonales o síndrome de Cushing y necesita una valoración adecuada.

Conductas disruptivas: qué son, ejemplos, causas y cómo actuar

Psicología infantil y educativa

1 sep 2026 - Raquel León

Conductas disruptivas: qué son, ejemplos, causas y cómo actuar

Las conductas disruptivas pueden alterar la convivencia y el aprendizaje. Te explicamos qué son, por qué aparecen y cómo intervenir en casa y en el aula.

7 tipos de autoestima: características y ejemplos

Psicología

1 sep 2026 - Raquel León

7 tipos de autoestima: características y ejemplos

La autoestima puede manifestarse de formas diferentes según su nivel, estabilidad y dependencia de la aprobación externa. Conoce 7 tipos de autoestima y sus características.

44 preguntas sobre bullying con respuesta

Psicología infantil y educativa

1 sep 2026 - Raquel León

44 preguntas sobre bullying con respuesta

44 preguntas sobre bullying con respuestas claras para comprender qué es, cómo detectarlo, qué consecuencias tiene y cómo actuar desde la familia y la escuela.

Cómo abordar la violencia intrafamiliar: qué hacer y cómo pedir ayuda

Psicología

30 ago 2026 - Raquel León

Cómo abordar la violencia intrafamiliar: qué hacer y cómo pedir ayuda

Abordar la violencia intrafamiliar requiere priorizar la seguridad, reconocer las distintas formas de maltrato, ofrecer apoyo sin culpabilizar y recurrir a servicios especializados cuando sea necesario.

22 dinámicas de PNL: ejercicios prácticos de programación neurolingüística

Psicología

30 ago 2026 - Raquel León

22 dinámicas de PNL: ejercicios prácticos de programación neurolingüística

22 dinámicas de PNL para trabajar objetivos, comunicación, perspectivas y hábitos, explicadas paso a paso y con sus principales limitaciones científicas.

22 técnicas para controlar la agresividad en adolescentes

Psicología infantil

30 ago 2026 - Raquel León

22 técnicas para controlar la agresividad en adolescentes

La agresividad adolescente no se reduce únicamente con castigos. Estas estrategias ayudan a reconocer detonantes, regular la ira, resolver conflictos y pedir ayuda.

Coaching

30 ago 2026 - Raquel León

18 dinámicas de coaching para trabajar objetivos, valores y cambio personal

18 dinámicas prácticas de coaching para explorar valores, definir objetivos, detectar bloqueos, tomar decisiones y convertir reflexiones en acciones concretas.

Las 12 teorías psicodinámicas más importantes

Psicología

29 ago 2026 - Raquel León

Las 12 teorías psicodinámicas más importantes

De Freud a Kohut y las teorías relacionales: estas son las principales corrientes psicodinámicas y las ideas que aportaron sobre personalidad y conflicto psicológico.

Cómo actúa una persona con trastorno bipolar en el amor

Pareja y relaciones

28 ago 2026 - Raquel León

Cómo actúa una persona con trastorno bipolar en el amor

El trastorno bipolar puede influir en la pareja de formas distintas durante episodios de manía, hipomanía o depresión, pero no determina cómo ama ni define la personalidad de quien lo padece.

Modelo ABC de Ellis: qué es, cómo funciona y ejemplos

Psicología

28 ago 2026 - Raquel León

Modelo ABC de Ellis: qué es, cómo funciona y ejemplos

El modelo ABC de Albert Ellis explica cómo nuestras creencias influyen entre lo que ocurre y nuestras respuestas emocionales y conductuales.