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Test de satisfacción vital

Valora tu vida en conjunto y distingue qué áreas sostienen o reducen tu satisfacción en el momento actual.

La satisfacción vital es una valoración global, no la obligación de sentirse feliz cada día. Responde pensando en vivienda, relaciones, actividad, salud, autonomía y expectativas. El contexto importa tanto como la cifra final.

3-5 min 20 preguntas Base científica

No mide felicidad ni salud mental y no sirve para compararte con otras personas. Una etapa difícil puede bajar la puntuación sin definir tu vida completa.

Valoración global

No exige sentirse bien todos los días.

Áreas distintas

Vivienda, vínculos, salud y autonomía pueden pesar de forma diferente.

Momento vital

Las expectativas y acontecimientos cambian la lectura.

Mirar el conjunto

Responde sobre tu vida, no solo sobre el ánimo de hoy.

Qué área arrastra el total

Una media oculta diferencias importantes entre ámbitos.

Un cambio posible

Elige una dimensión concreta y revisa qué depende de ti.

Dudas rápidas antes de responder

¿Mide felicidad?
No. Resume una valoración subjetiva de la vida.
¿Puedo compararme con otra persona?
No es útil porque cambian contexto y expectativas.
¿Una puntuación baja es depresión?
No. La depresión requiere una evaluación clínica.