En 1998, durante su discurso inaugural como presidente de la American Psychological Association, Martin Seligman llamó a la creación de una psicología positiva que estudiara con rigor científico lo que hace que la vida merezca la pena. Desde entonces la disciplina ha producido modelos ampliamente validados como PERMA, el inventario de fortalezas VIA y los estudios sobre flow de Csikszentmihalyi, con aplicaciones en clínica, educación y entornos organizacionales. En España, el algunas cursos de Psicología Positiva se han consolidado como referentes formativos en lengua castellana, junto a formaciones de instituciones como la universidades como la Jaume I, la Complutense o la Universidad de Barcelona. Esta selección reúne programas acreditados que enseñan a intervenir sobre bienestar, fortalezas y sentido desde la evidencia.
Cómo hemos seleccionado los cursos
Hemos priorizado programas con respaldo universitario o institucional, profesorado con publicaciones en revistas indexadas, materiales alineados con la investigación actual (PERMA, VIA, mindfulness basado en evidencia) y aplicabilidad real a la práctica clínica, educativa u organizacional. También valoramos la presencia de instrumentos validados y metodologías con casos prácticos.
Título Experto Universitario en Psicología Positiva Aplicada
IEPP - Instituto Europeo de Psicología Positiva
El Título Experto Universitario en Psicología Positiva Aplicada del IEPP es probablemente la formación más consolidada en castellano dentro de esta disciplina. El programa combina los fundamentos científicos de la psicología positiva con el método FORTE, un modelo propio desarrollado por el equipo del IEPP para trabajar las 24 fortalezas personales de Peterson y Seligman. La estructura alterna videolecciones, clases en directo, evaluación individual de fortalezas y un itinerario de nueve meses con acompañamiento docente.
Resulta especialmente indicado para psicólogos, coaches y profesionales del ámbito educativo o sanitario que quieren incorporar herramientas aplicables con pacientes, alumnos o equipos. Quienes lo cursan destacan la claridad del método FORTE, la calidad del material clínico y la posibilidad de experimentar en primera persona el proceso antes de aplicarlo profesionalmente.
Máster en Psicología Positiva Aplicada (MAPPA)
Universitat Jaume I - Fundación FUE-UJI
El Máster en Psicología Positiva Aplicada (MAPPA) de la Universitat Jaume I es uno de los programas universitarios pioneros en España, impulsado por el equipo de investigación WANT y avalado por la Sociedad Española de Psicología Positiva. Con 60 ECTS repartidos en un curso académico, recorre los tres grandes ámbitos de aplicación de la disciplina: clínica y salud, educación y organizaciones. Las clases en directo los jueves y viernes permiten combinar el rigor académico con el seguimiento semanal.
Es una opción sólida para psicólogos colegiados, profesionales sanitarios y responsables de recursos humanos que necesitan una titulación extensa con Trabajo Final de Máster y prácticas externas opcionales. La Flourishing Week presencial, el mentoring personalizado y el respaldo de un grupo de investigación activo le dan un perfil más académico que otros programas del mercado.
Curso Universitario de Especialización en Bienestar
IEPP - Instituto Europeo de Psicología Positiva
El Curso Universitario de Especialización en Bienestar del IEPP funciona como puerta de entrada estructurada a la psicología positiva para quienes no pueden asumir un programa anual. En cuatro o cinco meses aborda los modelos de referencia (PERMA de Seligman, Flow de Csikszentmihalyi) y entrena el uso de instrumentos validados como el Pemberton Happiness Index y el test FORTE de fortalezas. La titulación propia universitaria EUNEIZ lo sitúa por encima de cursos meramente divulgativos.
Es una opción recomendable para profesionales de recursos humanos, docentes, sanitarios y coaches que quieren un primer marco científico sólido antes de decidirse por una formación más extensa. También funciona bien como actualización para psicólogos que desean incorporar intervenciones breves centradas en optimismo, gratitud, perdón y resiliencia a su práctica habitual.
4. The Science of Well-Being
Yale University (Coursera)
The Science of Well-Being es el curso más cursado en la historia de Yale y uno de los MOOC más populares del mundo, con millones de matriculados desde su lanzamiento en Coursera. Lo imparte Laurie Santos, profesora de psicología y ciencias cognitivas en Yale, que traduce la literatura sobre felicidad subjetiva, sesgos cognitivos y hábitos saludables en retos prácticos semanales. El contenido se apoya en estudios de referencia sobre adaptación hedónica, comparación social y las limitaciones de nuestras intuiciones sobre lo que nos hace felices.
Es ideal como primera aproximación para público general, estudiantes y profesionales curiosos que quieren familiarizarse con la disciplina sin un compromiso económico o temporal alto. No sustituye a una formación profesionalizante, pero ofrece vocabulario común y prácticas bien diseñadas que se pueden integrar de forma inmediata en la vida cotidiana.
5. Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional
IEPP - Instituto Europeo de Psicología Positiva
El Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional del IEPP articula tres corrientes que la investigación ha ido vinculando en las últimas dos décadas: la atención plena de tradición contemplativa secularizada, la psicología positiva de Seligman y el modelo de inteligencia emocional de Salovey, Mayer y Goleman. La combinación permite trabajar simultáneamente la reducción del estrés, la regulación emocional y el desarrollo de fortalezas.
Resulta particularmente útil para psicólogos clínicos, orientadores educativos, profesionales sanitarios y técnicos de prevención que necesitan un repertorio amplio de intervenciones adaptables a contextos muy distintos. La titulación propia universitaria, las 500 horas de trabajo y el enfoque práctico le dan un peso similar al Experto en Psicología Positiva Aplicada, con la ventaja añadida del componente de mindfulness basado en evidencia.
6. Máster en Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación
Universidad Complutense de Madrid (UCM)
El Máster en Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación de la Universidad Complutense destaca por su dirección académica: Carmelo Vázquez, catedrático de Psicopatología y expresidente de la International Positive Psychology Association, es uno de los investigadores de referencia en psicología positiva en el mundo hispanohablante. El programa repasa con profundidad las intervenciones basadas en mindfulness (MBSR, MBCT) y las terapias de tercera generación, situándolas en su contexto científico y clínico.
Está pensado para psicólogos sanitarios, psiquiatras, médicos y personal de enfermería que quieren integrar mindfulness en la práctica clínica con garantías metodológicas. La exigencia de diseñar una intervención específica para una población concreta bajo supervisión experta lo convierte en una de las opciones más serias para quienes priorizan el rigor investigador sobre la mera aplicación práctica.
7. Psicología Positiva para la vida cotidiana
Universitat de Barcelona - IL3 (Instituto de Formación Continua)
Psicología Positiva para la vida cotidiana forma parte del programa Gaudir de la Universitat de Barcelona, una línea de formación continua diseñada para público no especializado que busca actualización universitaria sin requisitos previos. La profesora Mari Carmen Martín Muñoz, del Departamento de Psicología Social y Cuantitativa, recorre los pilares de la disciplina: estudio científico del bienestar, teoría del Flow, fortalezas personales, gestión del estrés y aplicaciones en salud.
Su brevedad (20 horas) y su formato online lo convierten en una opción flexible para quienes quieren una visión panorámica avalada por una universidad pública sin comprometerse con un máster. Resulta especialmente adecuado para docentes, profesionales de la salud y personas interesadas en desarrollar un plan personal de bienestar con base teórica, antes de decidir si profundizar en un programa mayor.
8. Curso en Psicología Positiva e Inteligencia Emocional
UNIR - Universidad Internacional de La Rioja
El Curso en Psicología Positiva e Inteligencia Emocional de UNIR combina los principios básicos de la psicología positiva (fortalezas, optimismo, propósito vital) con el modelo de inteligencia emocional popularizado por Daniel Goleman. A lo largo de seis meses aborda la identificación y gestión de emociones, la motivación, las relaciones interpersonales y las aplicaciones prácticas en contextos educativos, sanitarios y profesionales.
El programa no exige titulación previa, algo poco habitual en formaciones universitarias del sector, lo que lo convierte en una opción interesante para docentes, orientadores, responsables de recursos humanos y coaches que quieren un certificado universitario sin haber cursado Psicología. Las 180 horas y el formato asíncrono facilitan compaginarlo con la actividad laboral, y el carácter aplicado pesa más que el bloque investigador.
9. Máster de Formación Permanente en Psicología Positiva
Universidad Nebrija - Formación Universitaria
El Máster de Formación Permanente en Psicología Positiva acreditado por la Universidad Nebrija articula 60 ECTS alrededor de diez módulos que recorren los principales contenidos de la disciplina: bienestar subjetivo, fortalezas humanas, inteligencia emocional, mindfulness, Flow, intervenciones positivas en clínica y organizaciones positivas. La metodología asíncrona con masterclasses grabadas y campus virtual interactivo facilita compaginarlo con la vida profesional.
Es una opción indicada para profesionales que necesitan una titulación extensa pero con flexibilidad total de horarios: psicólogos colegiados que quieren especializarse, técnicos de recursos humanos, consultores y responsables de bienestar corporativo. El Trabajo Final de Máster aplicado permite orientar el cierre hacia el ámbito concreto del alumno (clínico, educativo u organizacional), lo que amplía su utilidad real más allá del contenido teórico común.
10. Curso de Resiliencia Personal y Empresarial
Instituto Español de Resiliencia (IER)
El Curso de Resiliencia Personal y Empresarial del Instituto Español de Resiliencia (IER) se centra en uno de los constructos más estudiados dentro de la psicología positiva contemporánea. Con más de 20 años de trayectoria, el IER integra hallazgos de neurociencia y plasticidad cerebral con la literatura clásica sobre personalidad resiliente, factores de vulnerabilidad y recursos protectores. El programa aborda tanto la dimensión individual como la organizacional, incluyendo liderazgo en entornos VUCA.
Resulta útil para profesionales de recursos humanos, consultores, directivos y técnicos de prevención de riesgos psicosociales que buscan un enfoque aplicable a equipos y empresas. También funciona bien como módulo complementario para psicólogos y coaches que ya manejan el marco general de la psicología positiva y quieren profundizar específicamente en resiliencia con materiales de autoevaluación y tutorización.
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Hablemos sobre tu casoCómo elegir un curso de psicología positiva
Antes de matricularte, conviene aclarar el objetivo. Si buscas crecimiento personal o autoformación, un curso breve tipo MOOC o un programa divulgativo de 20-30 horas suele ser suficiente para conocer el modelo PERMA, el test de fortalezas VIA y las intervenciones básicas. Si quieres aplicar la psicología positiva con pacientes, alumnos o equipos, necesitas un programa más extenso que combine teoría, supervisión y práctica tutorizada.
Comprueba siempre la evidencia que respalda el método: desconfía de escuelas que prometen felicidad permanente o mezclan pseudociencias. Un buen curso cita investigaciones, utiliza instrumentos validados y distingue entre hallazgos consolidados y líneas emergentes. Un máster de 60 ECTS ofrece profundidad y TFM, mientras que los cursos cortos funcionan como actualización. El IEPP destaca como opción integradora para quienes prefieren un itinerario estructurado con método propio y titulación universitaria.