Test de ansiedad

Evalúa tu nivel de ansiedad con este test inspirado en escalas validadas clínicamente (GAD-7, BAI) que detectan síntomas de ansiedad generalizada, preocupación excesiva y activación fisiológica. Descubre qué dimensión predomina y qué hacer con ello.

La ansiedad es una respuesta natural y útil: nos prepara para la acción. Se convierte en un problema cuando aparece sin motivo claro, se vuelve crónica o interfiere en tu vida. Millones de personas la viven a diario. Este test te ayuda a observar tres caras suyas: preocupación mental, síntomas físicos y conducta de evitación.

Este test es orientativo. No diagnostica trastornos de ansiedad, que requieren evaluación clínica. Si tus síntomas son intensos, persistentes o limitan tu vida, acude a un psicólogo o psiquiatra: los trastornos de ansiedad responden muy bien al tratamiento.