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Test de ansiedad social

Evalúa si podrías tener ansiedad social. Basado en la Escala de Ansiedad Social de Liebowitz (LSAS) y otras escalas validadas.

Este test explora tres aspectos de la ansiedad social: el miedo a la evaluación, la evitación de situaciones sociales y el impacto en tu vida. Piensa en cómo te sientes habitualmente en situaciones sociales y responde con sinceridad.

4-6 min 18 preguntas Base científica

Este test tiene fines orientativos y educativos. No constituye un diagnóstico de fobia social ni sustituye una evaluación psicológica profesional. Si la ansiedad social limita tu vida, consulta con un especialista.

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Hazlo con calma

Reserva unos minutos y responde según las últimas semanas, no solo según cómo te sientes hoy.

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Mira dimensiones

El resultado no es una nota única: fíjate en qué dimensión sale más alta y qué contexto la activa.

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Úsalo para hablar

Si pides ayuda, puedes llevar el resultado como punto de partida para explicar mejor lo que te ocurre.

Dudas rápidas antes de responder

¿Debo responder rápido o pensarlo mucho?
Lo ideal es responder con sinceridad, sin buscar la opción perfecta. Si dudas entre dos respuestas, elige la que mejor represente tu patrón habitual.
¿Una puntuación alta significa que tengo un trastorno?
No. Una puntuación alta indica que esa dimensión merece atención, pero un diagnóstico solo puede hacerlo un profesional con una evaluación completa.
¿Puedo repetir el test?
Sí. Puede ser útil repetirlo después de unas semanas, especialmente si estás cambiando hábitos o trabajando el tema en terapia.