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Test de depresión

Revisa ánimo bajo, pérdida de interés, cambios físicos y pensamientos negativos durante las últimas semanas.

La depresión puede afectar al ánimo, el interés, la energía, el sueño, el apetito, la concentración y la visión de uno mismo. Importan la duración y la interferencia en la vida diaria. Responde según las últimas dos semanas y usa el detalle de las respuestas para decidir qué conviene comentar.

3-5 min 19 preguntas Base científica

Este cuestionario no es el PHQ-9 ni el BDI y no diagnostica depresión. Si tienes ideas de hacerte daño o no puedes mantenerte a salvo, contacta ahora con emergencias o una línea de crisis de tu país. Para síntomas persistentes, pide una evaluación profesional.

Últimas dos semanas

Responde sobre un periodo concreto, no solo hoy.

Ánimo y funcionamiento

Interés, energía, sueño y concentración también importan.

Ayuda urgente

Ideas de daño o falta de seguridad requieren atención inmediata.

Más que tristeza

Observa pérdida de interés, cambios físicos y visión de ti mismo.

Qué interfiere

Anota efectos en cuidado personal, trabajo, estudio y relaciones.

Preparar ayuda

Lleva duración, cambios y pensamientos preocupantes a consulta.

Dudas rápidas antes de responder

¿Una puntuación alta confirma depresión?
No. Hace falta una evaluación profesional.
¿Qué periodo debo valorar?
Las últimas dos semanas.
¿Qué hago si pienso en hacerme daño?
Contacta ahora con emergencias o una línea de crisis y busca compañía segura.