Test de insomnio - ¿Cómo duermes?

Descubre si tus problemas de sueño podrían indicar insomnio. Basado en el Índice de Gravedad del Insomnio (ISI) y otras escalas validadas.

Este test evalúa tres aspectos de tu sueño: la calidad y los patrones del sueño, el impacto en tu día a día y los hábitos y pensamientos que pueden estar interfiriendo. Piensa en las últimas dos semanas y responde con sinceridad.

Este test tiene fines orientativos y educativos. No constituye un diagnóstico clínico ni sustituye una evaluación del sueño profesional. Si llevas semanas durmiendo mal, consulta con un especialista.