Test de procrastinación

¿Pospones sistemáticamente lo importante? Evalúa tu tendencia a procrastinar con este test basado en escalas de investigación. Identifica en qué áreas procrastinas y cómo impacta en tu vida.

Procrastinar es aplazar tareas importantes pese a saber que tendrá consecuencias negativas. No es pereza: normalmente es una estrategia de regulación emocional ante tareas que generan ansiedad, aburrimiento o frustración. Responde pensando en tus últimas semanas.

Este test es orientativo. La procrastinación crónica puede estar asociada a TDAH, ansiedad, depresión o perfeccionismo. Si te impide avanzar en tus objetivos de forma persistente, considera trabajar con un profesional.